Bắp rang bơ giảm stress hiệu quả

Các nhà khoa học đã khẳng định rằng bắp rang bơ là loại thực phẩm giúp bạn giảm stress luôn cảm thấy vui vẻ, linh hoạt và luôn tràn đầy sức sống..

Trong cuộc sống hiện đại, công việc, trách nhiệm gia đình, bạn bè, tiền bạc… khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi. Đây là điều khó tránh nhưng không phải là không tránh được. Các nhà khoa học đã khẳng định rằng những thứ bạn ăn sẽ quyết định tâm trạng của bạn. Bắp rang bơ là  loại thực phẩm giúp bạn luôn cảm thấy vui vẻ, linh hoạt và luôn tràn đầy sức sống.
 

Bạn có tin bắp rang bơ giảm stress hiệu quả?

Bạn đang cảm thấy lo lắng? Hãy ăn một ít bắp rang  bơ và bạn sẽ cảm thấy tâm trạng của mình tốt hơn nhiều. Chất tinh bột chứa trong bắp rang sẽ kích thích cơ thể sản xuất seratonin giúp cân bằng tâm lý. Ăn bắp rang không béo sẽ tốt hơn là bánh quy, soda hay kẹo vì máu hấp thụ tinh bột của bắp chậm hơn những loại khác.

Nguồn: habaco.vn

Read More

5 Thực phẩm ăn khuya mà vẫn giảm cân

Đối với những người có công việc bận rộn, 8 tiếng ban ngày vẫn chưa thể giải quyết hết công việc thì họ phải làm thêm vào ban đêm. Một bữa ăn nhẹ nhàng là nguồn bổ sung năng lượng hiệu quả. Nhưng nếu không ăn đúng cách sẽ khiến vòng hai của bạn ngày một to hơn, vì vậy bạn nên cẩn trọng lựa chọn thức ăn. Ăn khuya là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn tăng cân. Nhưng có những loại thực phẩm bạn có thể tha hồ ăn vào ban đêm mà vẫn không lo bị tăng cân, ngược lại chúng còn là mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân.

1.Bắp rang bơ

Nếu bạn xem phim vào ban đêm và cần một thức ăn vặt để chống đói, bạn nên chọn bỏng ngô. Không chỉ là món ăn được nhiều người yêu thích, bỏng ngô còn có tác dụng giảm cân cao khi bạn ăn vào bữa khuya. Nhưng bạn không nên ăn bắp rang bơ vì nó sẽ phản tác dụng.

2.Trứng gà luộc

trứng luộc

Bạn có thể ăn trứng gà vào ban đêm mà không lo bị tăng cân vì chúng không gây hại đối với sức khỏe của bạn, mà trái lại, trứng gà là nguồn bổ sung dinh dưỡng, năng lượng cho hệ thần kinh, giúp duy trì sự tỉnh táo khi bạn làm việc khuya. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý về cách chế biến để trứng giúp bạn giảm cân. Bạn có thể làm món canh trứng cà chua hoặc trứng luộc. Đây là hai gợi ý hoàn hảo cho bạn.

3. Chuối

Trái cây sẽ giúp bạn giảm cân, nhưng ăn trái cây vào ban đêm đôi khi lại phản tác dụng. Nhưng có một loại trái cây bạn có thể ăn khuya mà vẫn giúp giảm cân đó chính là chuối. Chuối khả năng giúp các cơ bắp được thư giãn hoàn toàn và bạn sẽ có một giấc ngủ ngon. Ngoài ra chuối còn là loại thực phẩm giàu chất xơ, ít calo (mỗi quả chuối có chứa 80 – 100kcal). Nếu bữa tối bạn đã ăn quá nhiều tinh bột và thịt thì trước khi ngủ hãy ăn một quả chuối, nó sẽ có khả năng giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ.

4. Các loại rau xanh

Rau xanh là loại thực phẩm bạn có thể ăn lúc đói để giảm cân, kể cả vào ban đêm. Rau xanh giàu chất xơ và các vitamin thực vật rất có lợi cho hệ tiêu hoá. Ngoài ra hàm lượng calo trong rau xanh rất thấp nên bạn có thể thoải mái ăn rau xanh mà không lo tăng cân. Các món rau thích hợp ăn vào ban đêm là rau luộc, rau hấp hay rau nấu canh không có chất béo.

>> Xem thêm: phương pháp giảm cân hiệu quả nhờ bắp rang bơ

Read More

Làm bắp rang bơ nhâm nhi ngày mưa

Hôm trước xem phim "Ngôi nhà nhỏ trên thảo nguyên", có tình tiết là 2 vợ chồng nhà Ingalls trước khi đi ngủ đã nổ 1 bát bắp rang bơ bự đem lên giường giữa chăn ấm nệm êm, vừa ăn vừa cùng tâm sự chuyện gia đình con cái, thấy sao hạnh phúc quá. Mình nghĩ, ôi, họ có thể bất cứ lúc nào muốn là có thể có ngay bắp rang để ăn, vậy chắc mình cũng có thể tự nổ bắp rang ở nhà được.

Và tối nay mình cũng ngồi xem phim, nổ 1 mẻ bắp rang  ngồi nhấm nháp xem phim thật là thích. Chắc nhiều bạn cũng muốn làm đúng không. Cũng đơn giản các bạn à
Chỉ cần 1 ít ngô hạt khô, ít bơ và đường bột là mình có thể tự làm bắp rang ở nhà rất đơn giản và nhanh rồi đó.
 Nguyên liệu:
- Ngô hạt khô
- Bơ nhạt
- Đường bột
Cách làm:
- Dùng nồi nhỡ, đế dày, đun chảy bơ trên lửa nhỏ.
- Cho đường vào bơ chảy và ngoáy cho đường tan.
- Bỏ ngô hạt vào vừa đủ để ngô phủ một lớp kín đáy nồi rồi đậy vung lại.
- Khi bắt đầu nghe tiếng ngô nổ “bục bục” thì thỉnh thoảng nhấc nồi ra khỏi bếp và lắc nồi cho phần hạt chưa nổ rơi xuống dưới, tránh cho bắp đã nổ bị cháy. Khi hết tiếng nổ là toàn bộ hạt ngô đã nổ xong.

CÔNG TY TNHH TM&XD CÔNG NGHỆ HÀ BẮC CHUYÊN BÁN BUÔN BÁN LẺ CÁC DÒNG MÁY LÀM BẮP RANG BƠ BẰNG GA BẰNG ĐIỆN, MÁY NỔ BẮP RANG BƠ MINI GIA ĐÌNH, MÁY NỔ BẮP RANG BƠ SỬ DỤNG CHO KINH DOANH.....

Địa chỉ : Số 6 – Ngõ 170 – Thạch Bàn – Long Biên – Hà Nội

Mobile: 0917 791 981 

Read More